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女性最佳12种拉伸瘦身运动-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:43:45 阅读: 来源:射灯厂家

秋冬是长膘的最佳时机,如果这时候不注意饮食和运动的结合,身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都穿不合适,同时,肥胖的身体还增加了患病的几率。因此,如何在秋冬季节保持健康的身材,确实需要注意。对于爱美的女性,以下12种运动方法,拉伸瘦身,总有一种适合你。

1.头颈:右手举过头顶,将头部向右侧拉动,复位,反复几次,换左手重复动作。

2.肩部:左手将伸直的右手托起平举,向左拉伸,换手重复动作。

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