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无花果减肥的吃法无花果减肥晚上能吃吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:00:14 阅读: 来源:射灯厂家

在平常很多人都喜欢吃无花果减肥,无花果的营养非常丰富,那么无花果减肥晚上能吃吗?下面我们一起来看看吧!

无花果减肥一天吃多少合适

无花果是一种营养价值很高的食物,药食俱佳。其中含有的氨基酸,具有抗衰防病的作用,果实中含有丰富的葡萄糖、柠檬酸以及少量苹果酸等,对人体十分有益。虽然无花果有各种益处但也不宜多吃,因为无花果是具有生津止渴的功效,但吃多了对胃不好,一天内最多吃5、6个。减肥期间吃2、3个最好。

无花果减肥晚上能吃吗

无花果减肥不能晚上吃。

无花果不适合晚上吃,尤其是减肥期间。其实晚上不仅仅是不宜吃无花果,在8点后除了喝水外不建议吃任何东西,晚上胃肠处于休息阶段,对胃肠中的食物消化吸收不是很强,身体对能量的消耗也减弱了很多,这时候吃无花果更加损伤胃肠,增加肥胖。

无花果减肥的吃法1、无花果瘦肉汤

材料:

猪肉70g、无花果25g、北杏仁8g、蜜枣1颗、姜4片、枸杞少许、食盐少许

做法:

1、锅中烧水,水沸腾后放入瘦肉丁焯烫。

2、肉丁变色后即可捞出,洗去浮沫。

3、将出去枸杞的所有材料放入汤煲中。

4、加入足量水,大火煮开后,转小火煲2小时左右。

5、加入洗净的枸杞,继续煮5分钟后关火。根据个人口味加盐调味即可。

2、无花果汁

材料:

无花果200g、水350g、蜂蜜适量

做法:

1、无花果洗干净去皮。

2、切成大块。

3、放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。

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