心理学家:绿色“降压”新疗法
发布时间:2022-06-15 14:53:39
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对此,国际生态疗法协会创始人琳达?巴泽尔?萨尔茨曼指出,在新工作即将起头的清晨,抽出一点时间亲近天然,就是在成心放慢糊口的节拍,让人脱节前一天的压力,从而轻松自由地投入新工作。特别是在晨曦普照的清晨,阳光映照能够抑止体内褪黑素的发生,从而唤起体内新陈代谢功能,再加上满眼绿色,就犹如注入了天然的减压兴奋剂。
研究者建议,若是你近一周感应压力添加,不妨选择一条有林荫道的上班路线,提前下车站在路边抱抱大树,或者走上1520分钟。你能够本人侍弄些无花绿色大叶动物,看看它们也能减压。
英格兰埃塞克斯大学的研究者进行了一项研究,他们将受访者分成两组,一组在林荫道上走,一组不断待在室内。成果显示,前者中有90%的人感觉决心大增,而压力缓解;后者中只要22%的人感觉压力减轻,50%的人感受压力更大。
近日,澳大利亚和英国心理学家发觉,压力大时,拥抱大树和绿色能让你身心变轻松。在澳大利亚清晨的公园里或街边的林荫道上,经常会看到一群上班族和大树亲密接触,还有些人会提前下车,从林荫道步行到工作单元。,心理学家:绿色降压新疗法。
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