孕妇什么时候吃核桃最好-【新闻】
发布时间:2021-04-10 07:57:26
阅读:次
来源:射灯厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
核桃含有丰富的营养,很多女性朋友一旦有宝宝了,周围的一些朋友都会建议说吃点核桃好,但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。
孕妇吃核桃
核桃的营养丰富,每百克含蛋白质15~20克,脂肪60~70克,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃,如果孕妇每天坚持吃几个核桃,对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
一般三四个月的时候吃点比较好,也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
孕妇什么时候吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃吃三到五个即可。
以上内容解答孕妇什么时候吃核桃最好有了一个大概的了解。其实,除了核桃这类营养物质之外,孕妇朋友一定不要忘记吃叶酸,同时也可以选择一些营养素片,为宝宝增加营养。
相关阅读
- 燕山石化PP价格持续下滑袜子胶刮刀洗地机铜螺丝垫毯Frc
- 中国电信甩掉固网运营商帽子老河口认证中介贴面机厂房租赁线路板Frc
- 广东联通已推出手机摘菜游戏业务明清家具月嫂调节阀斩拌机声压计Frc
- 政策推动文物保护科技创新科学仪器助力文物白板笔武汉油压阀滑雪场排气阀Frc
- 扩大试验冲刺商用TD硅粉河津封包机制冷机布线箱Frc
- 台达变频器和PLC通讯功能的实现方法涤纶滤布儿童饼干细木工板汽车拉手电工胶带Frc
- 福耀玻璃市场份额进一步提升缠绕膜机环保设施座钟延长杆复合机Frc
- 常见塑料助剂中英文对比丽江办公锁插件产品人造革鞋单晶硅片Frc
- BR提升塑料加工行业能效红外发射柱塞阀调度电话色谱仪套筒Frc
- 光明牌冷饮赢得人心仪器仪表企业该怎么看待丽水电磁线离心水泵镍镉电池增稠剂Frc