夏季要健脾益气 推荐养脾三方法
发布时间:2022-06-14 22:52:55
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来源:射灯厂家
1、醒脾法
选择蒜泥十克,加以少许的糖醋进行搅拌食用,另外也可以选择山楂和生姜切丝,加入糖醋搅拌食用,这两种方式,不仅有利于唤醒脾功能,对于胃功能还有较大的功效。
2、健脾法
可以选择莲子,薏苡仁米,白扁豆煮成粥进行食用,也可选择其他药粥如银耳,百合,加上糯米煮粥等进行健脾祛湿。
3、暖脾法
如果食用过多的冷品,就会把寒气积在脾胃,影响消化,此时可以用纱布袋,装入热盐,置于肚脐以上大约三横指的地方。
调理要因人而异,如果脾胃正常的人,适当进食冷品也是可以,不过应注意不要过时不量。比如上面对于醒脾的方法中,所提倡的食用生蒜泥山楂虽然在一定程度上可以减少肠道疾病,但如果吃过多,就会反而伤胃。
此外,在睡觉的时候要注意对脘腹部的保暖,或者在炒菜的时候,适当加入些生姜末等。
最后,调理脾胃最要因人而异,比如胃热要清降,胃寒要湿补,无论哪种方法,最后要在服用后以感觉到舒适最好。
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